东方圣城网：根据记者史可📼法获取到的最新动态，成都私人电影院🤺将于2025年08月28日在东方🐷圣城网举行隆💂重的开幕仪式。一肖爆红原🌞因揭秘引爆六码连中新🤰热潮

　　记者今天(22日)从国铁集团获悉，自7月1日暑运启动以来至21日，全国铁路累计🍓发送旅客3.03亿人次，同比增长3.8%，日均安🔸排加开旅客列车922列。

　　高铁扫码调温

　　清凉“随叫随到”

　　长途旅行，窗外热浪滚滚，高铁车厢内如👟何做到清凉宜人？

　　在一趟列🔎车的车厢内，随车机械师📳随时通过智能面板🐟紧盯各车厢温度，一旦发现📎异常或旅客反馈，就立🏝刻调整参数。

　　动车组空调的🚍智能新风系统每小时6到8次焕新空气，确保氧气⏰含量时刻充足，还能分区调温，尽力满足乘客的🔑多样化需求。

　　深夜，运行一🏎天的列车入库后，机械师们🎌冒着高温，用高压气枪清浮尘、定制水枪冲散🏴热片，确保列车清🌧凉入库，为第📃二天的行车做好准备。

　　高温天气列车启动

　　“预冷”伴🚜旅客一路清凉

　　连日来，山东济南高温持😙续。上午9点多，室外温度🐉就逼近35℃。国铁济南局济南🐑车🆒辆段的客车整备场里，工作人👲员对即将出库列👪车的空调系统进行全面检查。

　　国铁🚥济南局济南车辆段发🙀电车乘务员 崔可新：我们基本上提前四个小🗃时过来，把🚿这一套整个的柴油、发电设🛫备检修好。

　　为确保车⛔厢温度适宜，他们检查完毕之后，要在列车发车🧙前1小时启动空调“预冷”模式，将车内温度降至26℃左右，让旅客一上👡车时就能享受清凉。

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 郑连凯)

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广州“穗善‘AI’守护行动”启动 提升居家养🤱老安全

晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼🥘致急性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值一⏳年中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒湿”“居家艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在社交平台🧜上广为流传的网红养生😘法热度飙升。对此，医生提醒，这些🗳方法并非人人适合，不要盲目跟风，当心养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时💣晒出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女士👩想尝试一下晒背，她不久前刷到了一条“三伏天正午晒👞背能祛湿”的短视频，感觉这种方🛠式可行，于是💠午饭后在小区花🍆园里特意背对太阳，晒了两个多小时，希望能改🔤善困扰多年的关节不适🐔症状。渐渐地，她开始😥感到头晕、心慌，汗水🥖不断地从额头滚落。回家后，不适感愈🎶发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些不稳。　　当天下午，她来到北京🤞中医医院就诊。在风湿病科诊室，张女士十分困惑📈：“医生，我这老寒腿🥖夏天也怕凉，听说晒背能治病，怎么越晒越难受？”经检查，她的心电图😽显示心肌缺血，血压也比🌎平时升高了不少。　　北京中医😲医院风湿病科副主任医🥉师邵培培询问😩后发现，张女士🛑本身有高血压病史，属于阴虚体质。当天正午🌒地表温度超过40摄氏度，她却未做任何防护，连续暴晒导🚓致大量出汗。“汗为心之液，过度出汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水的🕳土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可能✅出现心血管疾病等🦐严重后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊🐵过多例因晒背时间过🐍长、正午晒背引发健🍅康问题的患者，有人晒伤背部皮肤🕹，有人诱发中暑，还有像⚪张女士这样出现心血🥜管不适症状的。　　三伏天晒背确有中🔔医理论依据，适🏨合阳虚体质人群。不过，邵培培表示，并不是所有人🈳都适合晒背，尤其不能盲目🖇效仿网络上的长时间🛥暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体🛎质人群晒背🌪反而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病患者😀、皮肤病急性发⚾作期患者、心脑😖血管疾病患者也不适🤛合晒背。　　即使是适合晒背，也要注意晒背的🉑时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿童建🌪议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要通😚风良好，避免正午暴晒，防止因大量出🚏汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过程中🐮出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症㊗状，应🍗立即停止并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作🏷不当致伤口感染　　最近，70岁的李🔏女士在网上看到夏季🙉艾灸能养生后，就购买了艾条在家💼灸足三里穴。她连续三天✌艾灸半小时，直到皮肤发❌红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外🍀侧出现一个硬币大小的水泡。起初她🐕并未在意，直到🕧一周后伤口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患🌺者情况非常严重，伤口感🔊染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段时间治疗，伤口才逐步愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚湿🐞盛人群。临🌗床上患者常见误区是认为“越烫越有效”，实际上艾灸温度🛁应以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面🏳，优质艾🔣绒燃烧时烟量少且无刺鼻气味，绒质细腻不易📊散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感觉神经障🕳碍患者及老年人，这几👬类人群因为皮肤敏感度下降，自行操⏰作时更易发生烫伤，建议在专业人员📿指导下操作。　　居家艾🎫灸要保持环境通风，避免密闭空间引🕢发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过😔度艾灸可能导致气阴耗伤，反而加重体虚症状。“一些患者误认为🌂灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已不推🖤荐刻🔄意烫伤形成瘢痕的做法。夏季汗液浸渍易致💝感染，尤其风😪湿免疫病患者若出现皮肤破损，可能诱🥎发严重并发症。“建议操作艾灸前先😚咨询中医师，进行体质辨识和穴位指导，避免盲目跟风😼网红养💫生法导致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖🍻心慌还硬扛　　“医生，我只是想排毒减肥……”不久前，28岁的王女士来到北🤢京中医药大学东🍛方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布⛑满虚汗，血糖值😢已低于仪器检测下限。医😏院急诊科主任医师方晓磊说，经过😓两小时紧急救治，患者才逐😩渐恢复意识，但依然🚳虚弱得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女🌸士在社交平台上看到“三🌕伏天辟谷排毒减重法”后就照做不误，戒断了所👚有主食，连续➰三天只喝蔬果汁，就诊当天早上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明显🙍手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近🚎年并不罕见。伴随着减肥热潮，夏季因🙂盲目尝试断食法导致脱水、电解🌥质紊乱甚至休克⭕的病例时有发生。部分🍆中青年女性因过度👸追求减重效果，盲目🌽跟风网红养生法，反而引发焦虑、抑郁💌及严重营养不良等后果。　　“辟谷排毒的💓说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏🤸本就具备排毒功能，靠断食排🧛毒缺乏科学依据。曾有患者因长期🧠辟谷导🔛致肌肉量骤降，反而引发🏆基础代谢率下降，恢复饮食后体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏⏸季养生讲究养阳。”方晓磊解释，三伏天💔人体阳气外浮，此时突然断🌏食会加重气血耗伤。中医🤶典籍也强调辟谷并非完全禁食，“养生📈不能走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒头等替换为杂粮🛅，但要保证蛋🕦白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注💫意力涣散等低血糖症状，应立即💔补充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动👁五六个小时　　需要提醒的是，夏季运动🍮也应该科学适度。最近，持续高温闷热的“桑拿天”并未阻挡一🔣些人的健身热情。7月初，北京中医药大学东方医院🎓急诊科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女患者连续🤥一周每日💜在健身房锻⤵炼三四个小时，下午还🏃在郊区马场骑马两小时。高强度运动叠😇加高温暴晒，最终🔀导致肌肉细胞大量破坏，引发急性肾📽衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗，患者病情才逐步🏿稳定。　　“网🗣络上有说法认为酷🍘暑坚持高强度锻炼能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体📓置于险境。”方晓磊表示，夏季运动要量力而行，高温时段锻炼会导🚙致大量汗液流失，使血液黏稠度增加，加重心脏负担；同时可能🤫造成电解质紊乱，严重时可引😦发热射病甚至多器官❎衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨或傍🙁晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止运动🐯并补充含电解质饮品。室内健🏃身也需注意通风，避免因🏩空气不流通导致隐性中暑。　　心脑血😇管疾病患者及老年人群体需🐃格外警惕，高温环境下剧烈🐈运动可能诱发血栓。部分降压药、帕金森病治💐疗药物还会抑制排汗功能，进⏹一步增加中暑风险。　　贴士　　三伏天适宜饮🍉食养生　　中日医院中医部🔹主任医师张洪春💵说，三伏天🧢高温高湿，人体新🙈陈代谢加快，饮食养🏂生最为关键。食养应👍坚持清补为主、顺应时令、因人而异三大原🥐则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜⛳果蔬菜，避免油腻🥍食物损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至🥀开花软烂即可。食用前可依个人🌓口味加少🕝许冰糖调味，冷藏后风味更🌜佳。　　功效：绿豆清热💗解毒消暑，百合清心润😹肺安神，莲子健脾😫益肾固精。适⏭合夏季心烦气躁、睡眠不安、轻度上火的🤱人群。　　■冬瓜薏米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的鸭块✊与冬瓜块、薏米、生姜3片一🕢同放入锅中，加足量清水。大火烧开❗后转小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少👖量食盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热🚳利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小锅中，加适量清水，大火煮沸Ⓜ后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加🈚入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长✏时间待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷📅或稍食生冷即易🐊腹泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁翻炒均匀，加适量食🚭盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾⛸仁富含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报【无码与有码的区别🌑】健康服务出品的《日韩系列在线观🔆看亚欧》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合成都私人电影院🎾、情感操控、赌博洗🏅钱等多个关键词，束河装饰材🦂料教育中心已开启打赏功能。中新网北京7月30日电 7月30日，《国家信🥫息化发展报告(2024年)》(以下简称《报告》)发布会在京召开。《报告》坚持以习近平总🐠书记关♈于网络强国的重要🗣思想为指导，深入贯彻落实党📇中央、国务院关于信息化发展🏉的重要部署，系统总结我国信息🎦化发展成就，分析面临的新形🚰势新挑战，阐明下🌻一步重点任务，为推进我国信息🏍化发展凝聚理念共🤬识、提供指引参考。　　《报告》指出，2024年是网络强国战略🛳目标提出10周年和我👱国全功能接入国际🚳互联网30周年，党的二十届三中全🏳会胜利召开，赋予信息化发🦖展新使命新任务。深入推进信息化🚇发展，是牢牢把握信息➰革命历史机遇、抢占国际竞争新优🎍势的战略选择，是培育🈵发展新质生产力、推动经济高质量发📂展的迫切需要，是保障和改善👩民生、满足人民🙊群众美好生活新期🍃待的内在要求，是推进国家治理🏾体系和治理🚿能力现代🧙化的有力支撑。　　《报告》显示，2024年，各地区、各部门深入🎺贯彻落实党中央、国务院决策部署，积极谋划改〰革创新举措、凝聚政🌃策资源合力，扎实推进《“十四五”国家信息化规划》重大任务、重点工程、优先行动实施，创新发展能力🥒显著增强，赋能发展作用日⛵益明显，普惠发展🌕效应持续释放，安全发展基础不断🥐夯实，开放发展成果更🔞加丰硕，全国信息化发展水平迈🚚上新台阶，为开😺创新时代新征程网络强国建💃设新局面提供强🐘大动力和坚实支💂撑。　　《报告》分析了2024年国家信息化⛽发展🚒情况网络问卷调查结果。调查结果显示，受访网民普遍认为📭，2024年信息化在创新🤣学习工作方式、提升🍼生活服务水平、增强公共治理能👴力等🥌方面发挥了更加重要的作用，人民群众的获得感、幸福感、安全📼感更加明显；受访企业表示，2024年加强信⛓息技术创新和人🏾才培育，积极布🔚局新产品、新应用、新业务，不断提升企业竞争力。　　《报告》提出，2025年是“十四五”规划收官、“十五五”规划谋篇布局🏌之年，也是全面深化网🐑信领域改革、推进网🥐络强国建设的关键一年。要坚持以🥟习近平新时代中国特🗃色社🤽会主义思想特别是习近平总🤞书记关于网络🍏强国的重要思想为指🤩导，深入贯🛁彻党的二十届三中全会🌄精神和2025年全国两会精神，以更大力度、更实举措推进🏭信息化发展迈上新台🚗阶。一是坚持⛪自立自强，加快推动网🎉络信息技术创新和产业生态😥发展；二是坚💱持驱动引领，加快推动信息🚈化赋能新质生产📌力发展；三是🍿坚持为民惠民，加快推🔋动信息化发展成🏦果更多更公平惠及全民；四是坚持系统观念，加快优化完善👭信息化健康🌋可持续发展的环境；五是🏆坚持全球视野，加快推进多层次网🐷络空间🏅国际交流合作。　　会上，国🚺家网信办信息化发展局负🕞责同志介绍了《报告》主要内容🍾和推动信息化发展工作♿情况，网络🤛管理技术局负责同志介绍📳了生成式人工🙈智能发展和管理有关工作情况🎙。工业和信息化部信息通🗼信发展司、农业农🕟村部市场与信息化司以及⛄北京市委网信办👽负责同志，围绕部门和🏎地区推动信息化发展工作情况🥉进行交流发言。　　信息化🎑发展相关研究机构专😲家学者、媒体单位代表📫和网信企业🙃代表参加了发布会。(完)最后，提醒大家：一肖爆红原因揭秘🏍引爆六码连中新热潮。中新网7月31日电 据日本TBS新闻网报道，当地时间31日16时30分，日本气象厅解🏅除了此前对北海⏱道至千🔁叶县太平洋沿岸、伊豆诸♟岛等地发布的👐全部海啸注意警报。　　据报道，在30日俄罗斯🎠堪察加半岛附近发生8.7级强震后，日本🦗气象厅针对日本全国🤖多地一度发布🤑了海啸注意警报和海啸🍺警报。

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李适/江竹筠/楚怀王/王铭新

（青岛日报／观海新闻记者 史可法）