快资讯：根据记者Sophia Locke获取到的最新🎩动态，3对夫妇换着玩互换6将于2025年08月28日在快👪资讯举行隆重的开幕仪式。灵活的支持分析

近日阿森纳对阵AC米兰的季🌮前赛也是重头戏，枪手1比0小胜对手，只是随后两队♟的点球大战中，阿森纳5-6负于米兰。这Ⓜ也是为了磨合球队特殊🖍热身赛，旨🎼在多方面的考察目🎉前球员们的状态，对于阿森纳球迷👛来说，此役球员👷们的表现是中规中矩的。

从比赛过程来看，阿森纳从开场👬就展现出了对比🔛赛的强烈掌控欲望。新援诺尔高🐒首发登场，迅速融入球队🛀体系，他在左路的活跃表现😬为球队创📿造了不少机会。第22分钟，正是他左路🌤横传禁区前沿，恩瓦内里接球调整😇后的远射，让米🧢兰门将泰拉恰🚸诺惊出一身冷汗。整个上半场，阿森纳在控球🏢率上占据明显优势，球员们😪在场上的传递配合行🧦云流水，不断向米兰的🎈防线施压。

反观米兰，进攻端显得有些乏力，莱奥虽有几次个人能🐑力的展现，如第27分钟🙁的长途奔袭，但在萨利巴等👦阿森纳后🕙卫的严密防守下，未能转🥘化为实质性的威胁，上半场AC米兰甚至0射正，这也是值得反思📖的情况。

下半场的转折点🌔出现在第53分钟，基维奥尔接到特罗萨🎉德的回敲后，不停🙌球直接精准传中，萨卡包抄扫射破门。这粒进球并非偶然👒，是阿🛄森纳持续进攻压制的结果。萨卡作🏆为球队的核心球员之一，他的跑位和门前终🧢结能力再次展现得淋🍥漓尽致。这个😖进球不仅为阿森纳带来🤙了领先优势，更🚬重要的是极大地提升了🙃球队的士气。

此后，阿森纳的进攻依🐋旧如潮涌般不🎬断冲击着米兰防线。第65分钟，厄德高在禁区🥕内小角度的打😕门稍稍偏出，第82分钟，特罗萨德🏆那脚质量极高的远射，被米兰替补门将托里亚尼飞身🐒单掌扑出底线，阿森纳在进攻端的😝表现可谓可🕗圈可点。

值得一提的是，本场🤰比赛阿森纳的年轻球员大放异彩🧠。15岁小将道📫曼在第65分钟替补登场，仅仅几分钟后，他就🚣在左路带球内切后低射，皮球🛳稍稍偏出球门。这🚏一进攻动作展现出了🐩他超越年龄的冷静和🙊自信，跑位、控球以及射🛥门的选择都让人眼🤩前一亮。在之后的点💋球大战中，道曼同样稳稳罚中点球，毫不怯场。

据英国《电讯报》报道，阿森纳内部对道🐜曼的📒能力早已惊叹不已，若不是英超规🎪则限制，他去年就可能登🌱上一线队赛场。他的出现，无🛂疑为阿森纳的未来注入了一剂强心针🔍，让人🖥们对阿森纳青训体系的强🏏大有了更直观的感🐐受。

从战术层面来看，阿森纳本场🍖比赛的433阵型运转良好。中场球员🌖们积极的跑动和传球，有效地🕺串联起了前后场。赖斯在中🚇场的拦截和组🥣织作用明显，新援诺尔高在📋左路🔫的活动丰富了球队的进攻手段，恩瓦内里🔅在中场的表现也可圈可♒点，展现出了年🕯轻球员的活力和🏴冲劲。后防线的萨利巴、卡拉菲奥里等人表🥗现稳健，多次成功🦌化解米兰为数不多的进攻🆙。而米兰方面，在进🤸攻端缺乏有效的配合和组织，难以对阿森纳的🤨防线构成持续威胁。

赛后，阿🆗森纳主帅阿尔特塔对🥁球队的表现表示满意，他称赞了球🙊员们的态度、质量和决心。尤其是对萨📺卡的发挥给予了高度评价，同时也对年轻球员的〰表现感到欣慰。这😢场比赛的胜利，对于阿森⏯纳来说意义非凡，不仅🅿为球队在季前赛中开了个好头，更重要🏠的是让球队看到了新援融入以🤧及年轻球员成长带🌏来的积极变化。此役后，米兰明显有点🥖无力，球队需🔘要在后续的比赛和训练中，进一步提升进⚡攻端的表现，以更好地迎接🛑新赛季的挑战。

接下来🔍阿森纳还有两场热身赛要踢，分别是7月27日和31日，时间都是19:30，对手✊是纽卡斯尔和热刺，随后在8月10日零点踢🎎酋长杯对阵毕尔巴鄂❌竞技的比赛，这三战也🚮是磨合球队最好的机会，因为8月17日英超🛸首轮阿森纳就将在客场⛴对阵曼联。

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中新网西安8月19日电 题：从南洋到延安：两张华侨🎏回国证明书背后的故事　　中新网记者 阿琳娜　　“笑挂在脸上，沉重压在心底，这🤒样年纪轻轻的，却偏紧锁双眉，朋友你说，血已🚋快把人类淹没了，我们怎能没有仇恨，但谁🌴也比不上我们愉快健康，因为我们已🔚投身革命的战斗，让风暴再肆虐咆📡哮，也毁灭🍙不了我们……”　　这是抗日战争时期🔱华侨🛵青年戴行伍(原名：戴永美)在历尽艰难🐰回到祖国后，穿上军装，在拍摄的第一张照😾片后题写的小🧚诗。清秀的面容，隽秀的字体，传达的是不怕牺牲、誓死报国的信念。目前这张照片正在八🛑路军西安办事😊处纪念馆展出，同期展出的⛱还有戴行伍🚊的两张华侨回国证明书。图🎵为八路军西安办事处🍤纪念馆正在展出的戴行伍的照片🌸和照片背后的小诗。八路军西安办事🛬处纪念馆供图　　全民族抗😢战爆发后，22岁的菲律宾华侨青年戴行伍报名🐾加入了菲律宾怡朗抗📚日救国会，一方面全力投🏍入声势浩大的抵🦐制日货运动和😲捐款捐物支🐤援祖国抗战的活动，一方🧝面想方设法寻找门路回国参战。　　“1938年，戴行🏴伍如愿拿到了‘菲律宾怡朗中⛎华商会’等开具的华侨回⭕国证明书。”八路军西安🥥办事处纪念馆研究🤰馆员李一红介绍，1938年5月，戴行伍💃和黄登保、张超然、高明轩等👟一批菲律宾怡朗的华侨青年来😆到菲律宾首都，带上回国证明，经由王雨亭⛳介绍到香港找到廖承志，再由廖承志介🚛绍去西安，经西♍安八路军驻陕办事👺处他最终到达延安。到延安后，他改名戴行伍。图为八路🆖军西安办事处纪念馆正在💻展出的戴行伍的两份⌛华侨回国证明书。八路军西安办事🏮处纪念馆供图　　戴行伍、王唯真、陈明、黄薇、孔迈……李🍤一红告诉记者，据不完全统计，经西安八💑办奔赴延安的华侨有600多人，他们来⏹自世界各地，怀着“国家兴亡，匹夫有责”的责任感和爱🎾国热情回到🏼祖国报效国家，每个人身上都有一段激🦑励人心的故事。　　菲律宾华侨王唯🌛真1939年经西安八⛅办赴安吴堡青训班学习📤，12月到达延安，1940年加🏆入中国共产党。爱国华侨😉王雨亭写给🌱儿子王唯真的信中提到：“这是个大时代，你要😁踏上民族解放战争的最前线，我当🌚然要助成你的志愿，决不能💈因为舐犊之爱而淹没了🌑我们的民族意识……”　　印尼华侨孔迈1938年回国时，为表达献身祖🔢国的决心和不辞而别的愧⭐疚，在照片背🍒面写下“妈妈，把我献给祖🥙国吧！”托人转交父母，从此一别成⚡为永诀。随后📉经西安八办赴延安，加入中国共产党。　　“抗日战争👽爆发后，由🙈于中国共产党坚持抗战的🚵主张深入人心，一时💆间中共中央所在地——延安，成为向往🛤光明的人们🥃敬仰和向往的地方。而八路军驻陕🚑办事处义不容辞地担🔌负起了输送爱国进步青年奔赴延安🛴，壮大革命🥌力量的重担。”李一红介绍，据不完全统计，有🌹两万余人通过这里🃏走上了革命道路。　　“戴行伍的两张华🎯侨回国证明书、照片等珍贵文物🍊见证了爱国华😏侨报效祖国的赤子之心，在纪念馆展出也🌾能让更多的年轻一🙏代了解这段历史，激励🧤现在的海外华侨树立理想信🌒念，为实现中华民族伟大复兴贡🌭献自己的力量。”李一红说，文物🎵是历史的见证者，文物也维系着🎓民族精神。(完)【如何选🍣择女优片单】2025年08月上映的《人与动另类z0z0欧美》引发争议，片尾大量3对夫妇换⏳着玩互换6彩蛋疑🔶似为真实偷拍片段，经冬展览服务制🐤造厂声明影🍶片已过审，但评论区🏜依旧分歧明显。中新网8月19日电 综合外媒报道，当地时间19日清晨，乌克兰军方发文称，两架俄罗斯图-95战🚸略轰炸机已从俄境内机场起飞，并称可能🔵对乌克兰发动攻击。　　“如局势🚀发生变化，我们将提供进🏡一步更新。”乌军方补充🔔提醒，切勿🗻忽视空袭警报。随后，乌军方又称，已监测到俄罗🤵斯战略轰炸机“可💱能发射了巡航导弹”。　　消息称，乌🛠军方发布消息的时段，正值美🤳国总统特朗普与乌克兰总统🌍泽连斯基以☕及欧洲多国领导人🧤在白宫会晤之际。读者好评如潮：《（辉煌60载 魅力新西藏）西藏档案修复师达珍：38年修复上万件历🌶史档案》豆瓣评分9.2！牛油果是风靡全球的网🌕红水果，一直备受关注！它外表其🌴貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认📮为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样🥗的水果？这篇🥒文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于🌲拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植⭕。果肉颜色为😣清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列为营养最🆖丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🕓营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多🦁数水果，牛油果的脂肪🍒含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果😕的77倍左右。虽然这😷数据看着挺吓人，但是它的脂肪中📔有80%都为不🥒饱和脂肪酸，以单不饱和💈脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有🐴益的脂肪，有🤚利于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含量🃏很低，都不足1%，它的碳水化❣合物主要来自膳食纤维，总膳食纤维含🍏量为6.7g/100g。吃半🚤个几乎就能满足一般成年人每🔛天膳食纤维需求量📌的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝🏜卜素含量在水果中也还不🥐错，虽然比不上🎹黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内转🌱化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康🛺有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰😊富的钾和镁，特别是钾含量高🐫达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁🔕的摄入有助于调控血压，还有利于降低神经🐦肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验😟对牛油果中的植物甾醇👬进行了测定，结果显示牛油💥果的果肉中植物甾醇的😋总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🎇甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🦔等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛👕油果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果🔯的热量可不低，比常见的⛎水果都要高，甚至比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🥌来看，牛💗油果还真是个健康的水果，如果经常吃🎸会给身体带来很多益🔔处。　　有利于肠道健康　　牛油果🎈中除了丰富的膳食纤维🤨对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮👠食中加入牛油果可以降低血清肝📇细胞生长因子，并增加植📠物多糖发酵中所涉及的细菌😪丰度，改善肠道菌群。　　降🎉低心脏病风险　　2022年美国心脏🦈协会上发表了一篇关于美🏣国成年人食用🆕牛油果和患心🍀血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群🔃相比那👙些从来不摄入或很少😉摄入的人群，其患心血♐管疾病的风险会降低16%，患冠心病的📺风险会降低21%；利用同样🥄水平的牛油果来🌓代替每天半份🛎人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机😐体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸🗯有⏹助于降低血脂。经常食用🤕牛油果可📕能会降低体内的LDL(低密度脂⏱蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🚀上危害健康；而 HDL(高🦈密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年🆒美国营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可🏁降低超重和肥📘胖成人的循环氧化LDL以及小而致🙀密的 LDL，这些颗〽粒易受体内氧化并与心血✡管👋疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清🤡HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中🛩的植物甾醇是🌋一种天然的植物活性成🌯分，具有抗氧化、清除🌟自由基的作用，还可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🏘腺肥大等慢性病的发病😇率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会⏮担心高热量的牛油➗果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能在减脂⛳餐中见到它的身影，看起来清新又有🏳食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确🉐实不是可以减肥的主，但牛油果高🏾膳食纤维和高脂肪的🏧特点，具〰有明显增强饱腹感的作用，在控制食欲🏹上会有些帮助。并且，2021年美国营养🎑学杂志上发表➗了一项关于吃牛油果和腹部肥胖关🤙系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🔟的牛油果，对照🌔组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中👢女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没🌩有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把📊饮食中的一部🅿分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好🌷的减肚子，从而降低内脏脂🕙肪。但如🖍果是在原有饮食热量⛄的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的🏂。　　如何挑选🈶牛油果？　　很多🔊人觉得牛油果不好吃，其😩实那可能是你没选对。如果买到👩的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🖊感柔软，具有📳淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🐚的牛油果，在购买的时候可🏵以选颜🗼色呈深绿色或墨绿色，用手🔣按压感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🧚颜色青绿，捏起来感觉🚊果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放置一段🦏时间，等到🅾果皮颜色变深、果肉变🤝软的时候再吃。　　牛油果的😔升级版吃法　　如果实在接受不🐗了直接吃牛油果，可以尝试一些升🍻级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透💨的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片👵面包上，撒上🗽适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🛫片面包，压紧即可。　　牛油果😀香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起放进🦀榨汁机打成汁即可。牛油果和香蕉⏬是绝配，搭配起来味道🕞和谐，而🍢且颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切💗开的牛油果挖去中间的果🎐核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🔂果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直🤯接蘸酱油和少许芥末，口感类似于三文鱼和金🦂枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不错🕌的，如果选对吃对，很可能会让🤩你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚👥类物质和多酚氧化酶，切开🎇后接触氧气会发生褐变，导致果肉变🚁色影响食欲。所以切开后📶最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩下的🏍用保鲜膜密🆚封冷藏起来。

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Kira Thorn/松本梨穂/Pepper/Mena Carlisle

（青岛日报／观海新闻记者 Sophia Locke）